El aparato locomotor

Visualiza el siguiente vídeo y presta mucha atención para aprender los principales huesos y músculos del cuerpo humano. Después,  intenta completar las fichas que encontrarás pulsando sobre tu curso:

• 3º 
• 4º

Puedes ver el vídeo tantas veces como lo necesites para realizar la actividad.

El calentamiento

Antes de practicar ejercicio físico o hacer deporte debes realizar un buen calentamiento. En el siguiente vídeo aprenderás por qué es tan importante hacerlo.

Aquí tienes un resumen para consultar:

Y pulsando en el enlace encontrarás más información sobre el calentamiento AQUÍ

Ahora, haz las siguientes actividades y envíame tus respuestas por correo electrónico:

1. Lee atentamente y di si las siguientes frases son verdaderas (V) o falsas (F)
• El calentamiento es poco importante.
• El calentamiento debe durar siempre veinte minutos.
• El calentamiento evita lesiones.
• Se puede calentar al principio o al final de clase.
2. Ahora transforma las frases que sean falsas en afirmaciones verdaderas

Cuando termines, no dejes de echar un vistazo a los vídeos que he colgado en este blog, para practicar ejercicio a diario

¡Investiga en el blog, mira un poco más abajo!

Estirando después del ejercicio. Vuelta a la calma

Estos estiramientos son muy fáciles de hacer y relajan tu cuerpo después del ejercicio. Solo tienes que hacerlos con calma y mantener el equilibrio ¡Ánimo!

Zumba

El primer vídeo dura 20 minutos, puedes hacerlo completo, pero si es muy largo puedes practicar 10 o 15 minutos  y continuar otro día.

El segundo vídeo es más cortito pero puedes enlazar con otros similares que te propone you tube. El tercero, ya lo conoces es el primero que te propuse.

Kids Exercises